「フラメンコYouTube動画 flamencoでダイエットしよ！」へようこそ♪
フラメンコの踊りって、どんな踊り？曲は？どんな衣装を着て踊るの？
フラメンコダンサーの体って引き締まってて美しい！
引き締まった足首！くびれたウエスト！ムダな贅肉のない背中！
どんくさい私にも、手に入れることが出来る？
もちろん、出来ますとも！
当サイトは、フラメンコ未体験の方、 フラメンコをこれから習い始めようと思っていらっしゃる方、 それからフラメンコ初心者の方にも、フラメンコを、 気軽に、目で観て、楽しんでいただきたくて、 フラメンコのバイレ（踊り）の動画を交えながら作ってます。
自分の心の底から湧き上がる感情を表現するフラメンコ。
フラメンコしながら、自分を高め、自分磨きが出来て、
しかもダイエット効果も期待できるんです。
女を上げるには、これ以上の最適な趣味はない！と管理人も断言。^^;
あなたもご一緒にどうぞ(^^)
◆お知らせ
フラメンコと本格スペイン料理 アルハムブラ
さんでは、
東北関東大震災義援金として、ドリンク１杯につき５０円の寄付を行っているそうです。
また、チャリティコンサートも順次開催され、募金活動も行っているとのことです。
⇒詳しくはこちら
チャリティコンサートに出演していただける方も募集してるそうです！
フラメンコでダイエットしよ！
若々しい体づくり 内側からのアプローチで最も大切なこと
若々しく美しいしなやかな体づくりへの第一歩。
（美しくしなやかな体づくりのために最も大切なことの続きです）
まずはデトックス、毒素排出です。
例えば、メイクの上から美容液を塗っても
効果が期待できないのと同じように
体に毒素が溜まってる状態で栄養分を摂っても
体の負担になるだけで、逆効果になる場合もあります。
栄養分を効果的に体に取り入れるためには
「 腸をきれいにする 」
これがとても大切です。
はい！というわけで
まずは体の中の毒素を出してしまいましょう♪
では、どうやって毒素排出するのか。
簡単です。
「 生野菜を食べる 」
これだけです(^^)v
どうして、生野菜を食べると毒素排出できるかといいますと
生の野菜には、「酵素」が含まれているからです。
ご存知のように、人間の細胞は入れ替わっています。
食べたものをきちんと消化し、全身に栄養となって行きわたらせる。
そして、体に不必要なものは体の外に出す。
こういった新陳代謝が行われているのですね。
でも新陳代謝は加齢によって低下します。
だから酵素を補うことで、体の負担を軽くする必要があるのです。
酵素の働きは二つあります。
一つは、消化酵素といって、食べたものの消化をする働き。
もう一つは、代謝酵素で、不要なものを体の外へ排出する働き。
このようにどちらの酵素も生きていくうえで非常に大切なものなので
体の中のこの酵素が尽きてしまったとき、生命も尽きると言われているようです。
酵素は、野菜や果物など生ものや発酵食品に含まれています。
若々しい体を保つためには
まずは「酵素」を摂ることを心がけてください。
私は、今は毎朝野菜ジュースを搾って飲んでます。
野菜サラダも食べてます。
ただ、こういうことを毎日できる人は稀で
特に忙しい現代人は難しいですね。
モデルさんやスポーツ選手、セレブの間では
酵素ドリンクで酵素を摂りいれている方が多いようです。
とにかく野菜や果物、発酵食品、ドリンクなど
ご自分に合ったいろんな方法で
毎日の酵素の摂取を心がけてみてください。
体が激変しますから^^
それでは、今日はここまで(^^)/
